Atem & Aufrichtung

Die Relevanz des Beckens für die Aufrichtung des Brustkorbes und der Atmung.

• Das Bewusstsein des Atems fördern, die für die Atmung relevante Muskulatur lösen und kräftigen.

• Den Beckenboden korrekt ansteuern, mit der Unterstützung der inneren Organe den den Oberkörper aufrichten.

• Die Rippenbögen beweglich machen, das volle Atemvolumen ausschöpfen und alle Zellen optimal mit Sauerstoff zu versorgen.

• Atem und Körperhaltung beeinflussen unser Nervensystem und können uns in die Entspannung bringen.