Für Leichtigkeit in den Beinen. , Gezielte Übungen, welche die Durchblutung anregen die Venenfunktion stärkt und den Blutrückfluss zum...

atmen, fliessen, ausdehnen, wachsen, sich entfalten und stärken. 🌱 🧘‍♀️ Den Körper-Innenraum erforschen, die Lebensfreude beleben und...

Dynamisches Körpertraining, Kraft und Koordination im Beckenboden für mehr Wohlbefinden des Rückens Spüren des Hüftgelenkes Mobilität im...

Das Quergewölbe des Vorfusses – der Anfang einer Kettenreaktion Die Stabilität des Körpers findet auf dem Vorfuss statt. Das...

❤️Gutes tun für unsere Knie 🦶Wie wir die Füsse beim Laufen richtig belasten, um die Knie zu schonen. 🦵wie wir die optimale Beinachse...

Für Bewegliche und schmerzfreie Hüftglenke und eine gestärkte Mitte

Erfahre mehr Bewegungsfreiheit in Deinem Körper durch bewegliche, aktive Adduktoren und die Kraft der Gegenspieler Für die Hüft- und...

Myofasziales Training Für Stabilität in einer entspannten Aufrichtung. Für fasziale Spannkraft, Gleitfähigkeit und Elastizität

Für schmerzfreie Schultern. Unser Schultergelenk ist hauptsächlich durch die Muskulatur gesichert und daher gefährdet durch Verletzungen....

Mit Flow-Tonic: Für einen gestärkten, gelösten und beweglichen Rumpf. Wir stabilisieren und mobilisieren die Schultergelnke. Durch die...

Beweglichkeit und Kraft der schrägen Bauchmuskeln: Stützen die inneren Organe Für eine bewegliche Brustwirbelsäule Entlasten den unteren...

Yoga Flow

Pilates-Flow